오늘 세계 화장실의 날에 변비가있는 사람들을위한 배변 활동이 있습니까? 많은 사람들이이 축제가 이상하다고 생각하지만 실제로는 이상하지 않고 오히려 의미가 있습니다. 매일 배설물에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 변비를 유발하기 쉽습니다. 변비는 질병입니다. 장기간 치료하지 않으면 장을 손상시킬뿐만 아니라 다량의 독소가 생성되어 혈액 순환과 함께 다량의 독소가 몸 전체에 흐르게되어 전신에 큰 해를 끼칩니다.
세계 화장실의 날이란 무엇이며 변비를 개선하려면 어떻게해야합니까 바나나를 먹으면 변비를 개선 할 수 있습니까?
세계 화장실의 날 :
이 축제는 어떻게 시작 되었나요? 2001 년 세계 화장실기구 (WTO)가 제 의하여 제 67 차 유엔 총회 (2013 년 7 월 24 일)에서 결의안을 채택했습니다.
변기에 관해서는 자연스럽게 배변을 생각합니다. 배변은 매일 필수입니다. 아침이나 밤에 배변을하더라도 하루에 한 번은 배변을해야합니다. 며칠 또는 일주일 동안 배변을하지 않으면 변비에 걸리기 쉽습니다. 변비는 만성 질환으로 시간이 지나도 개선되지 않으면 다양한 합병증이 발생합니다. 항문 균열, 직장염 및 치질과 같은 일반적인 항문 직장 질환. 따라서 매일 제 시간에 배변을해야하며 변비를 발견하면 제 시간에 개선해야합니다. 좋은 치료 효과를 얻으려면 먼저 변비의 원인을 이해해야합니다.
1, 자주 변이 있음
바쁜 일로 주변을 돌아 다니는 데 어려움을 겪는 사람들이 많습니다. 즉, 화장실에 가고 싶을 때마다 일이나 다른 일 때문에 멀어 질 수 없어서 화장실에 가지 않기로 했어요. 잠시 참았다가 시간이있을 때 배변하는 것을 생각해보십시오. 이것은 배변 시스템을 오랫동안 방해하여 신체가 제 시간에 배변하려는 욕구를 신호하지 못하고 결국 변비를 유발합니다.
세계 화장실의 날이란 무엇이며 변비를 개선하려면 어떻게해야합니까 바나나를 먹으면 변비를 개선 할 수 있습니까?
2,식이 영향
부적절한 식습관도 변비를 유발할 수 있습니다. 예를 들어,식이가 너무 좋으면 좋은 음식을 장기간 섭취하면 신체의 칼로리가 너무 높아져 위장 운동에 도움이되지 않습니다. 시간이 지나면 변비에 걸리기 쉽습니다. 또한 매일 많은 음식과 음료가 있으며 항상 고기를 먹고 야채를 거의 먹지 않습니다.이 먹는 방법은 위장에 많은 양의 지방 축적을 유발하고 위장에 부담을 증가시킵니다. 오랜 시간이 지나면 신체의 위장 연동 작용이 느려지고 배변 능력도 감소하여 결국 배변, 즉 변비가 어려워집니다.
3. 운동 부족
적절한 운동은 혈액 순환을 촉진하고 위장 운동성을 향상시킬 수 있습니다. 반대로 운동 부족은 혈류를 늦출뿐만 아니라 위장의 운동성을 늦 춥니 다. 오랜 시간이 지나면 변비가 발생하기 쉽고 신체의 저항력이 점차 감소합니다.
변비 개선 방법?
세계 화장실의 날이란 무엇이며 변비를 개선하려면 어떻게해야합니까 바나나를 먹으면 변비를 개선 할 수 있습니까?
1. 잘 익은 바나나 먹기
많은 사람들이 바나나를 먹으면 배변을 촉진 할 수 있다는 것을 알고 있지만, 사실 익은 바나나를 먹으면 배변을 촉진 할 수 있습니다. 변비가있는 사람들은 배변의 어려움을 개선하기를 원합니다. 매일 한두 개의 익은 바나나를 먹어야합니다. 덜 익은 바나나에는 강한 수축 효과가있는 탄닌이 포함되어 있으므로 덜 익은 바나나는 먹지 마십시오. 변비를 악화시키기 쉽습니다.
변비의 효과를 높이고 싶다면 잘 익은 바나나를 요구르트와 함께 드시는 것을 추천합니다. 요거트는 소화를 촉진하는 효과도 있기 때문에 잘 익은 바나나를 쪼개서 일정 시간 동안 요거트에 담가 둡니다. 식사 후 바나나와 요거트 만 드세요.
2, 마사지를 받기
동양의 마사지는
중국, 인도, 일본 및 그밖의 나라들에서 수기요법에 관한 오랜 전통의 치료 역사를 가지고 있는데
특히 중국이 탁월한 면모를 보입니다.
중국의 수기치료는 기본적으로 마사지, 운동 그리고 무술을 통한 신체의 건강을 지탱하는 3대
요소라고 서술 하고 있을 정도로 중요시 하여죠
이는 동양의 치료의 근간을 이루고 있는 의학적
물리학적 철학적요소로 이용되어 인간의 삶을 혁신시키는데 큰 역활을 해왔으며 특히 안마의 경우에는 신체에 흐르는 에너지를 풀어주는 역활을 하여 가장 중요시 여겼다고 합니다.
신선한 공기 그리목 음악 목욕 휴식
베트남에서 마사지를 받으실 때를 생각해 보면
평온한 음악과 함께 따뜻한 족욕 그리고 어느순간 앗 졸았다 라는 느낌까지!
그런데 왜 성별이 다른 사람에게 마사지를 받아야 하는가?
이건 위에서 말씀드린것과 같이 마사지는 기를 넘겨주고 받는 역활을 하는 행위 입니다.
남자는 여성을 여성을 남성의 기를 공유하면서
기 피로도를 풀어준다고 합니다.
그럼 마사지의 효과는 뭘까요?
적혈구와 백혈구를 증가시켜 줍니다.
체내 순환을 증강 시켜줍니다.
에너지를 공급해줍니다.
근육을 유연하게 하여 운동시 기능을 향상시키줍니다.
척추를 안정시켜 교정의 효과가 있습니다.
림프와 혈액순환에 도움이 됩니다.
스트레스를 경감시키고 혈압을 안정시켜줍니다.
우와~~~~~~
출장마사지 받으로 가시죠
3, 물을 많이 마셔
어떤 사람들은 물을 마시지 않고 체내에 수분이 부족하여 변비를 앓고 있으며, 이는 장 윤활과 매우 건조한 대변으로 이어집니다. 변비를 개선하고 장 문제를 멈추고 싶다면 물을 충분히 마셔야합니다. 물이 몸에 들어간 후에는 장에 윤활유를 바르는 데 도움이되며 건조한 대변을 부드럽게하여 장에 축적 된 대변을 더 잘 배출 할 수 있습니다.
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