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작성자 사진보미 이

세계 COPD의 날 COPD를 매일 예방하는 방법

세계 보건기구 (WHO)의 추정에 따르면 COPD는 현재 심장병, 뇌 혈관 질환 및 급성 폐 감염 다음으로 세계에서 네 번째로 주요 사망 원인입니다. 2020 년 11 월 18 일은 제 19 회 세계 COPD의 날입니다. 올해의 주제는 "COPD 예방과 통제, 당신과 나는 손을 잡습니다"입니다. 만성 폐쇄 질환을 앓고있는 환자는 호흡 곤란을 겪고, 일상적인 활동 후 숨가쁨을 느끼게되어 환자의 삶과 업무에 큰 영향을 미칩니다. 일상적인 외출 활동의 범위가 크게 줄어들어 삶의 질이 지속적으로 저하되고 있습니다. 동시에,이 질병은 기흉, 호흡 부전, 폐색전증 및 폐 심장병과 같은 합병증도 발생하기 쉽습니다. 이러한 각 합병증은 신체에 큰 해를 끼칠 수 있으며 심한 경우 사망을 초래할 수 있습니다. 따라서 일상 생활에서 만성 폐쇄성 폐 질환을 예방할 필요가 있으며 무시할 수 없다.



세계 COPD의 날은 언제, 매일 COPD를 예방하는 방법 COPD를 예방하는 방법은 무엇입니까?

COPD 예방 조치를 취하고 싶다면 질병의 원인을 미리 파악한 후 적절한 조치를 선택해야합니다. 올바른 방법을 선택하면 예방 효과가 좋습니다. 질병의 원인을 모를 경우 무작위 치료는 맹검 치료로 치료할 수 없을뿐만 아니라 신체에 더 큰 피해를 줄 수 있습니다.


이유 1, 환경 영향


만성 폐 폐색 질환의 출현은 환경과 밀접한 관계가 있으며 먼지, 스모그, 배기, 오염 된 공기에서 장기간 일하거나 생활하면 쉽게 질병을 유발할 수 있습니다. 이는 유해 가스에 염소, 이산화황 및 이산화질소가 포함되어기도 점막과 그 세포를 손상시킬 수 있기 때문입니다. 이러한 독성 물질을 체내로 흡입하면기도의 섬모 제거 기능이 감소하고 점액 분비가 증가하며 세균 감염 위험이 증가합니다.


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세 번째 이유, 흡연


흡연은 만성 폐쇄성 폐 질환을 유발하는 중요한 요소입니다. 이는 주로 담배에 시안화 수소산, 니코틴, 타르와 같은 화학 물질이 포함되어 있기 때문입니다. 이러한 물질이 호흡기로 들어가면 해당 부위의 상피 세포에 손상을 입히고 사이트의 정화 능력은 2 차 감염의 위험을 증가시킵니다.


이러한 점 외에도 감염은 COPD의 중요한 원인 중 하나입니다. 대체로 COPD는 작은 질병이 아니므로 원인을 알고 나면 건강에 해를 끼치 지 않도록 적시에 예방 조치를 취해야합니다.


매일 COPD를 예방하는 방법은 무엇입니까?


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1. 금연


장기간 흡연하는 사람들은 COPD에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 이 질병을 예방하려면 제때 금연하는 것이 당연합니다. 흡연은 본질적으로 좋은 것이 아닙니다. 만성 폐쇄성 폐 질환을 유발할뿐만 아니라 폐암과 같은 암을 쉽게 유발할 수 있으며 아무런 유익없이 인체에 해롭다 고 할 수 있습니다. 따라서 흡연 습관이있는 사람들은 가능한 한 빨리 금연하는 것이 좋습니다.


2, 폐 유지에주의


오랫동안 오염이 심한 지역에 거주하는 사람들은 폐의 유지에주의를 기울이고 돼지의 폐, 꿀, 돼지의 피, 검은 곰팡이, 당근 등과 같은 폐 정화 식품을 더 많이 섭취해야합니다. 이러한 식품은 폐를 정화하고 해독하는 효과가 있습니다. 식사 후에는 신체가 폐에서 쓰레기를 제거하고 폐의 부담을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 끓이는 수프 든 볶음이든 상관없이 매일 이러한 음식을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다.


3. 출장마사지 받기

건강이 최고잖아요! 평소에 혼자서라도 부르고 싶다는 생각만 했지 정작 망설이다 말았던

적이 많았는데요.사람이라는게 정말 간절했었던지 평일엔 다음날 출근이란 걱정에 주말에 마사지를 받으며 한주를 마무리하겠다는 생각이 들더라구요.

꼭 주말이 아닌 평일에 받아도 다음날 출근에 지장이 없더라구요~! 평일엔 야근 주말엔 행사가 많아 몸이 너무너무 피곤하고 피로가 쌓인 상태였었는데.. 출장마사지는 좋습니다.

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